OFFLINE - Miten meni? / How did it go?

OFFLINE-haaste. Kerroinkin viimeksi teille tästä somessa kiertävästä haasteesta, johon itsekin osallistuin. Tarkoituksena oli sulkea älylaitteet, puhelimista ja tietokoneista lähtien, kahden viikon ajaksi kello 22.00-07.00 välille. Tällä pyrittiin siihen, että yöunista tulisi mahdollisimman rauhalliset ja unen laatu paranisi. Älylaitteiden valon sanotaan vaikuttavan ihmiskehoon negatiivisesti tehden meistä rauhattomampia ja se on huono asia varsinkin ennen nukkumaanmenoa. No, miten tämä kaksiviikkoinen meni noin niinku omasta mielestä? Rehellisesti sanottuna aivan plörinäksihän se meni! Aamujen osalta kokeilu sujui hyvin, koska kaivoin normaalin herätyskellon käyttööni, mutta iltaisin tietokoneen sulkeminen venyi reilusti puoleenyöhön saakka. OFFLINE-aikani paukkumisesta ”syytän” pienesti kevään tenttikiireitä ja omaa tyhmyyttäni tehtävien jättämisestä viime tippaan. Tietoisuus OFFLINE-kokeilusta kuitenkin herätteli ajattelemaan päivisin kännykän ja koneen käyttöä, joten viikkojen aikana huomasin vältteleväni esimerkiksi puhelimen turhaa käyttöä aika paljonkin.

Vaikka OFFLINE-kokeiluni meni huonosti, otin itseäni niskasta kiinni toisessa lähes samaa asiaa ajavassa asiassa, nimittäin urheilussa! Talvisin tulee vaivuttua urheilun osalta horrokseen ja liikkumiset jäävät silloin aika minimiin, jonka huomaa kyllä kevään tullen. En ole koskaan ollut kuntosalilla rimpuilija ja ajatuskin kuntosalista saa minut voimaan hieman pahoin. Tänä keväänä olen kuitenkin skarpannut. Tiesin kahden viikon kokeiluni aikana, etten täysin tule pääsemään tavoitteeseeni älylaitteiden kanssa, joten päätin ryhtyä toisaalla tositoimiin tehdäkseni muutoksen hyvinvoinnissani. Kahden viime viikon aikana olen juossut lenkkipoluilla, minkä vain olen jaloistani päässyt ja muilta puuhiltani ehtinyt. Ja voi pojat, mikä fiilis – aivan uskomaton! Huomasin, ettei kuntoilun tarvitse olla rahaa vievää, eikä varsinkaan kuntosaliharjoittelua. Hyvillä mielin liikkumaan lähtiessäni olen myös ”unohtanut” kännykkäni kotiin, joten se on myös ollut aivan tervetullutta OFFLINE-aikaa keskellä arkea.

Olen tunnollisesti nostellut kotona painoja, venytellyt, juossut ja pyöräillyt aktiivisemmin mitä yleensä kaiken opiskelun ohessa. Tuloksia huomasi jo ihan hetkessä! Pimeän talven aikana hankitut niska-, pää- ja hartiasäryt ovat jo tipotiessään ja virkeystaso on noussut pikkuhiljaa yhtä aikaa taivaalla möllöttävän auringon kanssa. Tietenkin aamujen valoisuudella on ollut osuutta asiaan, mutta uskon kasvaneen liikunnan määrään erittäin paljon.

No, mutta harmittaako varsinaisen OFFLINE-ajan mönkään meneminen? Harmittaa kyllä, mutta tyytyväisempi olen tunnollisesta liikkumisesta ja siitä, etten ole keksinyt yhtään tekosyytä jäädäkseni sohvalle köllöttämään. Joka kerta olen valinnut uuden juoksemattoman reitin ja nauttinut ulkoilmasta ja keväästä täysin siemauksin. Kun lähtee rauhallisesti liikkeelle, pidentää juoksureittejä, lisää liikkumispäiviä ja asettaa pieniä välietappeja, on aika hienoa huomata ylittävän itsensä. Tästä on hyvä jatkaa!

Nyt tämä bloggari kiittää teitä lukijoita tästä mahtavasta vuodesta ja toivottaa ihanaa kesää! On aika suunnata kevein askelin kesään ja uusiin haasteisiin uuden juoksutakin kanssa, jolla pääsee taatusti puolet lujempaa!

Nähdään! 

Emmi

 --

OFFLINE-challenge. Two weeks ago I told you about my OFFLINE-challenge. I was supposed to close my phone and computer from 10 pm until the 07 am for two weeks. They say that it will improve the quality of your sleep and it will lift the levels of your energy. The smartphone light may affect you badly and makes you feel a bit restless. And how did it go in my case? It went badly. Honestly, it went so badly. I couldn’t turn off my computer after ten o’clock every night, because I had so much school work to do. Despite the challenge, I get a grip of myself and I started to do something else to improve my wellbeing. I have never liked gym training so I decided to start jogging. I haven’t done any athletic in winter so I’ve have had  neck and back pains. After doing sports actively after two weeks I can say the feeling is quite good!

I have to say that I quite disappointed to myself because the OFFLINE-challenge went so badly. On the other hand I’m so happy that I have done sports so actively. Also I have set new little goals to this summer and I will beat them. Rovaniemi is way too good place to do jogging and other sports! I hope that all of you will do the same! Small goals and more sports, that’s the way it goes. And now, when I went out, I forgot my phone home. It is as if  my ”OFFLINE”-time in the middle of everyday life.

But now it’s time to say goodbye and say thank you for this year! Now I have bought a new running jacket so I will run faster than ever towards the summer! Have a great summer and enjoy!

See you!

Emmi